Cambia el estado de tu mente con el diálogo interior

En otro post hemos hablado de la importancia del diálogo interno. Hoy vamos a hablar del significado que tiene también tu diálogo externo y el poder que le da la mente. Cómo te expresas, cómo te muestras, cómo te mueves, son acciones que te están describiendo cada día. Es cierto que hay momentos en los […]

Cómo acabar con las creencias irracionales

Todos tenemos creencias limitantes e irracionales que nos pesan y nos frenan. En el libro El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu, tenemos una rutina que puede hacer que cambiemos esa clase de creencias. Primer paso. Detectar las creencias irracionales. Detrás de cualquier malestar emocional exagerado hay un pensamiento extremo. En cualquier […]

Series de televisión con mensajes inspiradores.

En los últimos años la industria de las series de televisión se ha disparado. Escenarios de película, actores de cine, efectos especiales de miles de dólares, historias originales, mundos imaginarios, etc. No se me ocurre nada más que decir…¡Gracias! La mayoría de las series nos dejan mensajes para reflexionar. Pueden ser enfocados a la sociedad, […]

8 pasos para aprender a perdonar

A veces nos resulta difícil estar satisfechos con nuestra vida. De repente tenemos relaciones que se complican, no nos sentimos cómodos en nuestra casa, vemos cosas en los demás que no nos gustan, nos encontramos en situaciones detestables, etc. Que seamos conscientes de todo esto, tiene una explicación. Quizás hayas oído hablar ya de La […]

10 Consejos de Coaching Nutricional. ¿Sabes lo que comes?

Nos planteamos objetivos en diferentes momentos del año.  Probablemente sea, al comienzo de este, en nuestro cumpleaños o cuando comienza el nuevo curso escolar, septiembre. A mi me pasa que siempre lo utilizo para plantearme objetivos antes de que acabe el año, digamos que es el último empujón grande de motivación para conseguir aquello que […]