7 Técnicas para Perdonar

Creo que no somos concientes de la importancia que tiene el perdón en nuestras vidas. No el que «nos den» los demás. Sino el perdón que nos privamos de darnos nosotros. En este post conocerás 7 técnicas para perdonar.

Llevamos tanta culpabilidad, y la arrastramos desde hace tanto tiempo que creemos que vivir así es normal.

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Relaciones de pareja: ¿estado de enamoramiento o amor?

 El comienzo de las relaciones de pareja suele ser, casi perfecto. Existe un estado de enamoramiento en el que solo vemos lo positivo, no existe lo negativo en el otro.

Pasado un tiempo, empiezan a ocurrir situaciones que van alterando invariablemente ese estado a través de discusiones, conflictos, insatisfacciones, exigencias, violencia emocional o física, etc.  

¿Qué ha cambiado entonces? El estado en el que nos encontramos. Hemos pasado el estado mental transitorio del enamoramiento.

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7 Pasos para liberarte del Ego

¿Eres capaz de detectar cuándo actúas desde el miedo? ¿Conoces las reacciones de tu ego? ¿Lo identificas cuando sale a escena?

En ocasiones somos conscientes de que estamos reaccionando desde el ego porque nos sentimos superiores o inferiores a los demás, víctimas, tristes o enfadados, limitados, miedosos,…

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Aprende a decir NO, sin sentirte culpable

En algún momento de nuestra vida, empezamos a aceptar una realidad que siempre ha estado presente:

No siempre vamos a caerle bien a todo el mundo.

Lo sé, parece obvio, pero no creo que seamos realmente honestos y coherentes cuando nos encontramos con situaciones así. Estamos educados en una sociedad en la que, en general, nos cuesta decir no.

Miedo al rechazo, a no gustar, a no ser aceptados,…En el fondo, todos queremos caer bien o gustar.

Aprende a decir no.

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Deja de sentirte culpable

Hay algunos sentimientos que nos frenan en nuestro avance y crecimiento. Uno de los que tiene más carga emocional es la culpabilidad. Cuando te sientes culpable por cosas del pasado, sentimientos, acciones, situaciones, etc, estás arrastrando a la vez, un sentimiento de no merecimiento y de auto castigo. No permites que Leer más…

¿Necesitas la aprobación de los demás?

Si preguntas a cualquier persona si cree que necesita aprobación de los demás, las posibles respuestas que te darán, podrán ser: «No, yo no necesito a nadie que me diga lo que hago bien», «Esperar aprobación de los demás es de personas inseguras», «Sólo necesito apoyo de las personas cercanas, pero no aprobación», etc.

En el caso de que sea cierto, ¡genial! Eso quiere decir que han soltado esa «necesidad» del ego de sentir reconocimiento. Si no es así, es el momento de hacer un trabajo interno.

Es cierto que no necesitas la aprobación de los demás.

Dice Wayne Dyer que:

La búsqueda de la aprobación externa es un deseo más que una necesidad.

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