Cómo conseguir tus objetivos para el nuevo año. ¡Haz que sea genial!

¿No sabes cómo conseguir tus objetivos para el año nuevo? Llegaron los últimos días del año, y llega el momento de hacer balance. Observar desde la distancia el año que termina y plantearse propósitos para el nuevo que llega. Aquí te dejo unos consejos para que te propongas objetivos reales y posibles de conseguir, sin […]

Pasa tu estado de felicidad…¡También a la vida real!

Enlazando el post anterior llamado ¿Por qué esta de moda la positividad? , hablaremos hoy un poco más de esos estados que publicamos en whatsapp, facebook o instagram, donde transmitimos estados emocionales, que pueden corresponder con la realidad de nuestras vidas o no. Porque no solo se envían mensajes de felicidad, también se juega con el dramatismo […]

¿Por qué está de moda la positividad?

En los últimos años se ha puesto de moda las imágenes con frases positivas, las camisas con algún mensaje alegre, los videos motivacionales, las frases de whatsapp profundas con un aroma a optimismo, las frases en instagram con una foto que te lleva a reflexionar… ¿Está de moda la positividad? Parece que queda bien compartir […]

¿Cómo empiezo a meditar?

¿Cómo meditar? La meditación se ha convertido en un tema habitual en muchas conversaciones. Sobre todo cuando esas personas están o quieren introducirse en el camino del crecimiento personal. Probablemente han escuchado hablar de esta técnica, algún amigo ha comenzado a meditar, en algunos gimnasios empiezan a ofrecer sesiones, los famosos hablan de que la […]

Ecología emocional. ¿ Cuidas tus relaciones personales?

¿Qué entendemos como ecología emocional? Tener buenas relaciones personales es algo que todos queremos en la vida. Nos gusta compartir tiempo y actividades con gente que nos aporte buena energía, aprendizaje, risas, etc. En resumen, buenos momentos. ¿Cómo podemos tener relaciones sanas? ¿Consideras que tus relaciones son ecológicas? ¿Son relaciones ganar-ganar? Hablemos de la Ecología […]

Cómo acabar con las creencias irracionales

Todos tenemos creencias limitantes e irracionales que nos pesan y nos frenan. En el libro El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu, tenemos una rutina que puede hacer que cambiemos esa clase de creencias. Primer paso. Detectar las creencias irracionales. Detrás de cualquier malestar emocional exagerado hay un pensamiento extremo. En cualquier […]

8 pasos para aprender a perdonar

A veces nos resulta difícil estar satisfechos con nuestra vida. De repente tenemos relaciones que se complican, no nos sentimos cómodos en nuestra casa, vemos cosas en los demás que no nos gustan, nos encontramos en situaciones detestables, etc. Que seamos conscientes de todo esto, tiene una explicación. Quizás hayas oído hablar ya de La […]