7 Técnicas para Perdonar

Creo que no somos concientes de la importancia que tiene el perdón en nuestras vidas. No el que «nos den» los demás. Sino el perdón que nos privamos de darnos nosotros. En este post conocerás 7 técnicas para perdonar.

Llevamos tanta culpabilidad, y la arrastramos desde hace tanto tiempo que creemos que vivir así es normal.

(más…)

7 Pasos para liberarte del Ego

¿Eres capaz de detectar cuándo actúas desde el miedo? ¿Conoces las reacciones de tu ego? ¿Lo identificas cuando sale a escena?

En ocasiones somos conscientes de que estamos reaccionando desde el ego porque nos sentimos superiores o inferiores a los demás, víctimas, tristes o enfadados, limitados, miedosos,…

(más…)

12 Acciones para gestionar mejor tu tiempo

Uno de los temas que más se trata en las sesiones de coaching y que más preocupa a la sociedad actual, es el tiempo. Muchas personas sienten que no les da el día para hacer todo lo que les gustaría. Entonces llegan los ataques de ansiedad, las frustraciones y la desmotivación.

“No es que tengamos poco tiempo, es que perdemos mucho.” – Séneca

¿Cómo puedo gestionar mejor mi tiempo?

(más…)

Aprende a decir NO, sin sentirte culpable

En algún momento de nuestra vida, empezamos a aceptar una realidad que siempre ha estado presente:

No siempre vamos a caerle bien a todo el mundo.

Lo sé, parece obvio, pero no creo que seamos realmente honestos y coherentes cuando nos encontramos con situaciones así. Estamos educados en una sociedad en la que, en general, nos cuesta decir no.

Miedo al rechazo, a no gustar, a no ser aceptados,…En el fondo, todos queremos caer bien o gustar.

Aprende a decir no.

(más…)