Cómo acabar con las creencias irracionales

Todos tenemos creencias limitantes e irracionales que nos pesan y nos frenan. En el libro El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu, tenemos una rutina que puede hacer que cambiemos esa clase de creencias. Primer paso. Detectar las creencias irracionales. Detrás de cualquier malestar emocional exagerado hay un pensamiento extremo. En cualquier […]