Cuando hablamos de adicciones lo que quizás te venga a la mente sean; drogas, alcohol, fumar, sexo, comida, etc. Hay muchas más que están disfrazadas y que se pasean con sutileza en nuestra rutina diaria. (más…)
¿Cuidas tu diálogo interior? Siempre solemos estar más atentos a cómo nos tratan los demás, cómo nos hablan o cómo tratamos nosotros en general a la gente. Pocas veces nos paramos a analizar sobre cómo nos tratamos a nosotros mismos. Aquí está el error. ¿Cómo te hablas? ¿De qué tipo de mensajes llenas tu cabeza? Eres la persona con la que pasas más tiempo, por tanto...¿has pensado de qué manera te tratas? Disminuye el diálogo interno. Cada fragmento de tu diálogo interno es una pequeña historia que te da vueltas en la…
En algún momento de nuestra vida, empezamos a aceptar una realidad que siempre ha estado presente:
Lo sé, parece obvio, pero no creo que seamos realmente honestos y coherentes cuando nos encontramos con situaciones así. Estamos educados en una sociedad en la que, en general, nos cuesta decir no.
Miedo al rechazo, a no gustar, a no ser aceptados,…En el fondo, todos queremos caer bien o gustar.
Hay algunos sentimientos que nos frenan en nuestro avance y crecimiento. Uno de los que tiene más carga emocional es la culpabilidad. Cuando te sientes culpable por cosas del pasado, sentimientos, acciones, situaciones, etc, estás arrastrando a la vez, un sentimiento de no merecimiento y de auto castigo. No permites que te ocurran cosas buenas, estás esperando un castigo porque sientes que eso es lo que debes recibir. En nuestra sociedad, la culpa, se utiliza, y se ha utilizado, infinitas veces para manipular. Desde que somos niñ@s nos hacen sentirnos culpable por cosas…