Muchos de nosotros hemos tenido épocas en las que hemos sido más disciplinados, organizados u ordenados. A veces nos encontramos en situaciones con las que rompemos rutinas, hábitos saludables, incluso perdemos la motivación.
¿Quieres conocer algunos de los enemigos de la disciplina? (más…)
¿Qué actividad llevas retrasando desde hace días, semanas, meses o años? En ocasiones, no paramos de ponernos excusas para hacer cosas que queremos, pero que en el fondo nos dan un poco de miedo o nos obligan a salir de la zona de confort. Cosas como cambiar de trabajo, emprender, empezar a cambiar el estado de ánimo, ser más activo, hacer ese curso que tanto me gustaría, juzgar o criticar menos, ser más amable, mejorar mi entorno o empezar a tener una vida más sana. Cuando no somos capaces ya de cambiar…
Existen determinadas épocas del año en las que entramos en un estado de excitación y motivación extrema en las que hacemos una lista casi infinita de objetivos que queremos cumplir. Con el nuevo año todos hacemos lista de cosas que queremos hacer, hábitos que vamos a cambiar o actividades nuevas para integrar en la agenda semanal. Nos hacemos la promesa de ser una mejor versión. Escuchamos eso de "New year, new you", y asentimos convencidos de que eso será así. No digo que no lo sea. Pero creo que hay que dosificar esa…
