Gestionar las emociones todavía sigue siendo una asignatura pendiente en la época en la que vivimos.
No digo que sea fácil,. Nunca nos han enseñado a hacerlo, y tampoco a sentir las emociones plenamente, para entonces aceptarlas.
Según el doctor David R. Hawkins, encontramos tres principales maneras de gestionar los sentimientos:
Tener buenas relaciones personales es algo que todos queremos en la vida. Nos gusta compartir tiempo y actividades con gente que nos aporte buena energía, aprendizaje, risas, etc. En resumen, buenos momentos.
¿Cómo podemos tener relaciones sanas? ¿Consideras que tus relaciones son ecológicas? ¿Son relaciones ganar-ganar?
Cuando empecé en el mundo del coaching me pareció muy curioso el cambio de percepción que tuve que hacer con algunos comportamientos, de esos, aprendidos.
Uno de los que más me sorprendió y me pareció más efectivo fue cambiar el tipo de preguntas que me hacía cuando ocurría en mi vida algo que no entendía.
Estos días estoy volviendo a leer el maravilloso libro de Joe Dispenza, El Placebo eres tú. Si no lo conoces, Joe Dispenza es un neurocientífico, experto en neurociencia y física cuántica. Quizás te suene por su aparición en la película-documental ¿Y tú qué sabes?.
En este libro nos explica la importancia que tiene la forma en la que pensamos y lo dañino que puede ser no parar nuestros pensamientos repetitivos. (más…)