Víctima, Verdugo o Salvador: ¿Qué rol es el que más repites?

Aunque no nos demos cuenta, en situaciones de discusión o malentendido, podemos pasar de un estado a otro en cuestión de minutos o incluso segundos.

Empezamos con un comportamiento altivo, de seguridad, acusando al otro de lo que ha hecho y luego en unos pocos minutos nos vemos llorando, explicando desde un estado de drama «telenovelesco» que no nos sentimos valorados.

Todo esto tiene una explicación.

Fue Stephen Karpman quien definió el concepto de «triángulo dramático». Este triángulo está formado por tres roles a los que nos encanta recurrir de vez en cuando.

Estos son: la víctima, el verdugo y el salvador.

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Sana tus Heridas Emocionales Familiares y Libérate del Pasado

Cuando somos niños e incluso adolescentes, no somos conscientes de lo que pueden marcarnos determinadas experiencias.

No tienen por qué ser situaciones dramáticas y extraordinarias, como guerras, bombardeos o catástrofes naturales. En este caso, es normal que forme parte de la historia de la persona y que sea consciente de ello. Hay otras que, quizás, no sean tan grandes, pero que pueden acompañarnos por mucho tiempo si no las analizamos y las sanamos.

En la vida adulta hay decenas de heridas que llevamos encima sin darnos cuenta.

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Ley del Desapego: Aprende a Soltar y Vive con Libertad Interior

La sabiduría de la incertidumbre reside en el desapego… en la sabiduría de la incertidumbre reside la liberación del pasado, de lo conocido, que es la prisión del condicionamiento anterior.
Y en nuestro deseo de ir hacia lo desconocido, el campo de todas las posibilidades, nos entregamos a la mente creativa, que orquesta la danza del universo.» – Deepak Chopra

Quizás una de las cosas que más nos cueste en la vida es desapegarnos, ya sea de cosas, de personas, lugares, situaciones, o estados.

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Ho’oponopono: La Práctica que Transformó mi Vida

Si llevas tiempo en el camino del crecimiento personal, es probable que hayas oído hablar de esta maravillosa técnica hawaiana.

Mabel Katz, en su libro «El Camino más fácil» lo define de la siguiente manera:

El Ho’oponopono es un proceso de perdón, arrepentimiento y transmutación.

Maria José Cabanillas lo presenta también de esta forma:

El Ho’oponopono es una técnica ancestral de resolución de problemas.

Joe Vitale en su libro «Cero Limites» cuenta que:

El Ho’oponopono ofrece una forma de liberar la energía de los pensamientos dolorosos, o errores, que son los causantes del desequilibrio en nuestra vida.

Podemos seguir buscando definiciones de la técnica y todas dirán lo mismo, aunque con distintas palabras.

Es una técnica sanadora.

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