Libérate de la culpa y recupera tu paz interior

Hay algunos sentimientos que nos frenan en nuestro avance y crecimiento. Uno de los que tiene más carga emocional es la culpabilidad. Cuando te sientes culpable por cosas del pasado, sentimientos, acciones, situaciones, etc, estás arrastrando a la vez, un sentimiento de no merecimiento y de auto castigo. No permites que te ocurran cosas buenas, estás esperando un castigo porque sientes que eso es lo que debes recibir. En nuestra sociedad, la culpa, se utiliza, y se ha utilizado, infinitas veces para manipular. Desde que somos niñ@s nos hacen sentirnos culpable por cosas…

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Prioriza tu Tiempo Personal: ¡Una Tarea Urgente para tu Bienestar!

Existen determinadas épocas del año en las que entramos en un estado de excitación y motivación extrema en las que hacemos una lista casi infinita de objetivos que queremos cumplir. Con el nuevo año todos hacemos lista de cosas que queremos hacer, hábitos que vamos a cambiar o actividades nuevas para integrar en la agenda semanal. Nos hacemos la promesa de ser una mejor versión. Escuchamos eso de "New year, new you", y asentimos convencidos de que eso será así. No digo que no lo sea. Pero creo que hay que dosificar esa…

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Transforma tu Mentalidad: Cambia el “Por Qué” por el “Para Qué”

Cuando empecé en el mundo del coaching me pareció muy curioso el cambio de percepción que tuve que hacer con algunos comportamientos, de esos, aprendidos.

Uno de los que más me sorprendió y me pareció más efectivo fue cambiar el tipo de preguntas que me hacía cuando ocurría en mi vida algo que no entendía.

“Para qué” en vez de “Por qué”

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