Cuando entras en el mundo del autoconocimiento, empiezas a interesarte por actividades o técnicas que te faciliten explorar tu propio mundo interior. Cada vez encuentro más personas que se interesan por la meditación.  Es una técnica milenaria que en los últimos años se ha expandido en el mundo occidental. Comenzamos a informarnos, comprobando que sus beneficios son infinitos y nos preguntamos si podríamos ser uno de esos practicantes “tranquilos e iluminados”. Paciencia. A una persona que quiere empezar en el mundo de la meditación le surgen varias preguntas. La primera de todas…